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小島 高広

小島 高広

小島 高広

フリーライター

長年BPOサービス企業にてサービスマネジメントやセールスプランニング、システム設計に携わり、サービス現場では「人」の重要さも痛烈に経験する。ビジネスとIT、そして人の視点から、論理と経験に基づいた記事を執筆中。

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「歩けば歩くほど健康になる」は間違い

健康を保つためにちょうど良い運動とは

「歩けば歩くほど健康になる」は間違い

健康な運動量に関しては諸説があります。米国や国内の公的機関で実施された調査に基づいて、本当に健康な運動量はどのくらいか、また適切な運動方法について考えます。