海外発!デキるビジネスマンになるためのコラム(第10回)

「朝」をもっと生産的に過ごすための10の方法

2015.05.24 Sun連載バックナンバー

 「朝が一日の中で最も重要」ということはよく言われますが、これは本当です。その日のムードが、朝で決まってしまうからです。もし最初から出遅れたら、その日の仕事はずっと、緊張やパニックでいっぱいになるでしょう。こんなストレスを回避するには、その日の最初をきちんと始めることです。

 朝をもっと生産的にする、そんな10の方法を、ここでご紹介いたします。

元記事:「10 Ways To Make Your Mornings More Productive」/Business Insider

 

1.何はなくとも早起きしよう

 朝ゆっくりと寝ることや、二度寝をすることは、誰もが大好きです。でも、この習慣から抜け出し、普段より10分早くベッドから出てみませんか。そしてうまくいったら、さらに10分早く起きてみましょう。

 

2.健康に良い朝食を食べよう

 「一日の中で最も重要な食事は朝食だ」と聞いたことのある方も多いと思いますが、実際、これは本当です。一日を、健康的なしっかりとした朝食で始めましょう。素晴らしい朝食は、体だけでなく、頭にも良いのです。

 

3.フルーツを食べよう… 続きを読む

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Bizコンパス編集部

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